최근 운동 문화는 단순히 체형을 관리하는 것을 넘어 건강한 생활 습관과 즐거운 경험을 함께 추구하는 방향으로 변화하고 있다. 특히 자신의 몸 상태에 맞는 맞춤형 운동과 다양한 프로그램을 통해 꾸준히 운동할 수 있는 환경을 중요하게 생각하는 이들이 늘어나면서 운동을 부담이 아닌 일상의 즐거움으로 만들고, 건강한 라이프스타일을 제안하는 운동 공간이 새로운 주목을 받고 있다.
이와 관련하여 대전 유성구 ‘하이 바레&필라테스’ 김나은 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [하이 바레&필라테스] 김나은 대표 |
Q. 대표님께서 생각하는 ‘좋은 운동’이란 무엇인가요?
A. 저는 좋은 운동이란 단순히 몸을 바꾸는 운동이 아니라 삶을 긍정적으로 변화시키는 운동이라고 생각합니다. 체력이 좋아지고 몸이 건강해지는 것은 물론 중요하지만, 운동을 통해 신체적인 변화뿐 아니라 삶을 바라보는 태도와 자신감까지 함께 성장할 수 있을 때 진정한 의미의 좋은 운동이 된다고 믿습니다.
운동은 누군가의 권유나 의무감 때문에 하는 것이 아니라, 스스로의 선택으로 시작하는 것이 가장 중요합니다. 그 선택이 작은 성취로 이어지고, 그 성취가 쌓이면서 자신감을 얻고 삶을 대하는 태도까지 긍정적으로 변화하게 되는 과정이 좋은 운동의 가치라고 생각합니다.
또한 운동은 잠깐 열심히 하는 것이 아니라 평생 함께할 습관이 되어야 합니다. 그래서 저는 운동을 오래 즐길 수 있는 사람이 되는 것이 무엇보다 중요하다고 생각하며, 센터에서도 회원님들이 즐겁고 건강하게 운동을 이어갈 수 있도록 늘 최선을 다해 지도하고 있습니다.
Q. 대표님께서 운영하시는 ‘하이 바레&필라테스’가 어떤 공간이 되길 바라시나요?
A. 하이 바레&필라테스는 단순히 운동을 배우는 공간이 아니라, 운동이 자연스럽게 일상이 되는 공간이 되었으면 합니다. 많은 분들이 운동을 힘들지만 반드시 해야 하는 의무처럼 생각하시는데, 저는 억지로 하는 운동이 아니라 즐겁게 꾸준히 이어갈 수 있는 운동 문화를 만들어드리고 싶었습니다.
저는 운동도 하나의 문화가 될 수 있다고 믿습니다. 그래서 회원님들이 친구를 만나러 카페에 가듯 자연스럽게 센터를 찾고, 운동하는 시간이 하루의 즐거운 일상이 되었으면 합니다.
'오늘도 운동해야 하는데'라는 부담보다 '오늘도 가고 싶다'는 마음이 먼저 드는 공간, 운동을 통해 몸뿐만 아니라 기분까지 건강해지는 공간을 만드는 것이 제가 바라는 하이 바레&필라테스의 모습입니다.
Q. 고객들이 이 공간을 통해 가장 크게 얻어가길 바라는 것이 있다면 무엇인가요?
A. 회원님들께서 이 공간을 통해 가장 크게 얻어가셨으면 하는 것은 신체적인 변화는 물론, 정신적인 긍정의 변화입니다. 몸이 건강해지는 것도 중요하지만, 무엇보다 “나도 할 수 있네”라는 자신감을 얻어가셨으면 합니다.
통증이 있는 분들은 먼저 통증이 완화되는 경험을 통해 운동의 즐거움을 느끼셨으면 좋겠습니다. 이후에는 처음에는 어렵게 느껴졌던 동작을 해내고, 꾸준히 운동하는 자신의 모습을 발견하면서 자연스럽게 자신감과 자존감까지 높아지는 변화를 경험하시길 바랍니다. 저는 이러한 변화가 운동에만 머무는 것이 아니라 일상에도 긍정적인 영향을 준다고 생각합니다.
회원님들께서 이곳을 나설 때 더 건강한 몸뿐만 아니라 성취감과 뿌듯함, 그리고 스스로를 믿는 마음까지 함께 가져가실 수 있도록 늘 진심을 다해 함께하겠습니다.
 ▲ [하이 바레&필라테스] 수업 모습 |
Q. 다른 운동센터와 비교했을 때, 대표님만의 가장 큰 차별점은 무엇이라고 생각하시나요?
A. 저희의 가장 큰 차별점은 단순히 운동을 가르치는 데 그치지 않고, 운동을 즐길 수 있는 환경까지 함께 만든다는 점입니다. 바레와 스텝박스처럼 음악과 함께 움직이는 프로그램을 운영하는 것도 운동을 재미있는 경험으로 만들고 싶었기 때문입니다. 억지로 하는 운동은 오래 지속하기 어렵지만, 즐겁게 하는 운동은 꾸준히 이어질 수 있고 결국 삶의 변화로 이어진다고 생각합니다.
물론 재미만을 추구하는 것은 아닙니다. 통증 개선을 위해 센터를 찾는 회원님들도 많은 만큼, 개인 관리 일지인 ‘바디 리포트’를 통해 운동 중 불편한 부위와 몸의 상태를 꾸준히 확인하며 세심하게 관리하고 있습니다. 단체 레슨을 중심으로 운영하지만 회원 개개인의 몸 상태를 꼼꼼히 살피며 개인 맞춤형 관리가 이루어질 수 있도록 노력하고 있습니다.
또한 매월 새로운 테마의 ‘팝업 클래스’를 진행해 회원님들께 다양한 운동 경험을 제공하고 있습니다. 필라테스와 바레, 스텝박스뿐 아니라 요가, 아로마를 활용한 운동, SNPE 등 여러 프로그램을 기획해 운동의 즐거움을 넓혀가고 있습니다. 지역사회는 물론 타 지역의 다양한 전문가들과 협업해 새로운 콘셉트의 워크숍도 꾸준히 선보이고 있습니다.
저희는 회원 한 분 한 분이 운동을 마친 뒤 ‘오늘 운동 정말 재미있었다’는 기분을 느끼실 수 있도록 하는 것을 가장 중요한 가치로 생각합니다. 즐거운 경험이 꾸준한 운동으로 이어지고, 그 꾸준함이 건강한 삶을 만드는 원동력이 된다고 믿습니다.
Q. 앞으로 이 공간이 지역사회에 어떤 영향을 남기길 바라시나요?
A. 앞으로는 운동이 일부 사람들만 꾸준히 하는 활동이 아니라 누구나 자연스럽게 즐길 수 있는 문화로 자리 잡았으면 합니다. 누군가의 권유나 의무감 때문에 하는 운동이 아니라, 움직이는 즐거움 때문에 스스로 찾게 되는 공간을 만들어가고 싶습니다.
누군가는 건강을 위해, 누군가는 스트레스를 해소하기 위해, 또 누군가는 사람들과 함께하는 즐거운 시간을 위해 편하게 찾아올 수 있는 공간으로 기억되기를 바랍니다. 운동이 특별한 일이 아니라 일상의 한 부분이 되고, 이를 통해 지역사회에도 건강한 에너지가 자연스럽게 퍼져나간다면 그것만으로도 충분히 의미 있는 변화라고 생각합니다.
앞으로도 단순히 운동 프로그램을 제공하는 센터를 넘어, 더 많은 사람들이 건강한 삶을 오래 이어갈 수 있도록 함께하는 공간으로 기억되고 싶습니다.
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