최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동의 목적도 단순한 체중 감량이나 외형 관리에서 벗어나 삶의 질을 높이는 웰니스 중심으로 변화하고 있다. 특히 몸의 균형과 올바른 움직임, 통증 예방까지 함께 고려하는 맞춤형 운동 프로그램에 대한 수요가 꾸준히 증가하는 추세다. 이러한 흐름 속에서 회원 개개인의 움직임을 세심하게 살피고 건강한 생활 습관 형성을 돕는 전문적인 필라테스 센터가 주목받고 있다.
이와 관련하여 경기 화성시 ‘이유필라테스’ 김현진 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [이유필라테스] 김현진 대표 |
Q. 대표님께서 운영하시는 공간을 한 단어로 표현한다면 무엇이며, 그 이유는 무엇인가요?
A. 저희 공간을 한 단어로 표현하자면 ‘이유’입니다.
센터명인 ‘이유 필라테스’에는 ‘이유 있는 움직임’이라는 의미를 담고 있습니다. 50분의 수업 동안 회원님들의 일상에 꼭 필요한 움직임과 부족한 움직임을 세심하게 관찰하고, 몸의 가동범위를 넓혀 보다 건강한 움직임을 만들어가는 공간이 되고자 합니다.
또한 출근 전이나 퇴근 후 이곳을 찾는 시간이 단순히 운동을 하는 시간이 아니라, 행복을 느끼고 꾸준히 운동할 수 있는 동기를 얻는 시간이 되도록 노력하고 있습니다. 저는 운동이 이제는 단순히 미적인 목적을 넘어, 웰니스의 관점에서 더 나은 삶의 질을 만들어가는 과정이라고 생각합니다.
그래서 이유 필라테스는 몸을 단련하는 공간을 넘어, 회원님들이 자신을 돌보고 건강한 일상을 만들어가는 소중한 공간이 되기를 바라는 마음으로 운영하고 있습니다.
Q. 지금의 사업을 통해 지역이나 사회에 ‘작지만 의미 있는 변화’를 만들 수 있다면, 어떤 모습이길 바라시나요?
A. 저는 운동에 대한 인식이 조금씩 변화했으면 합니다. 특히 젊은 층에서는 다양한 의학적 다이어트 방법에 관심이 높지만, 건강하고 아름다운 몸은 단순히 체지방을 줄이는 것만으로 완성되는 것이 아니라고 생각합니다. 몸이 올바르게 움직이고, 필요한 움직임을 충분히 수행할 수 있는 기능을 갖추는 것이 진정한 건강과 아름다움의 시작이라고 믿습니다.
최근에는 시니어 회원님들의 방문도 꾸준히 늘고 있습니다. 필라테스를 통해 신체 기능을 유지하고 건강한 일상을 이어가는 분들을 보며, 앞으로 지역사회에 건강한 시니어 문화가 더욱 확산되기를 기대하고 있습니다.
앞으로도 연령에 관계없이 많은 분들이 몸을 올바르게 사용하는 방법을 배우고, 운동을 통해 건강한 삶의 질을 높일 수 있도록 돕는 것이 저의 작은 목표이자 바람입니다.
Q. 대표님의 고객들이 이 사업장을 통해 어떤 ‘감정이나 기억’을 가지고 가기를 바라시나요?
A. 저희 센터를 찾아오시는 회원님들께서는 운동을 시작하기 전에는 발걸음이 무겁고, 쉬고 싶은 마음이 더 클 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 그래서 운동을 마치고 돌아가실 때만큼은 몸과 마음이 한결 가벼워지고, “오늘 오길 잘했다”는 생각을 하실 수 있도록 수업을 진행하기 위해 노력하고 있습니다.
이유필라테스는 운동을 잘하는 분들만을 위한 공간이 아닙니다. 하루하루 조금씩 움직임이 좋아지고, 통증이 완화되며, 일상 속 체력과 건강을 꾸준히 키워가는 모든 과정을 소중하게 생각합니다.
회원님들께서 이곳에서 운동에 대한 부담보다 성취감과 자신감을 얻고, 건강한 변화를 즐겁게 이어갈 수 있는 공간으로 기억해 주신다면 그것이 저희에게 가장 큰 보람입니다.
 ▲ [이유필라테스] 수업 모습 |
Q. 시간이 지나도 기억에 남을 ‘대표님만의 방식’이 있다면 무엇인가요?
A. 저만의 방식은 회원님들께 항상 긍정적인 피드백을 전하는 것입니다. 센터를 운영하며 강사님들께도 가장 많이 강조하는 부분이 바로 회원 한 분 한 분의 작은 변화와 노력을 진심으로 인정하고 격려하자는 것입니다. 바쁜 일상 속에서 운동을 위해 시간을 내는 것 자체가 쉽지 않다는 것을 알기에, 운동을 마친 후에는 “오늘도 잘 해내셨습니다”라는 뿌듯함을 느끼실 수 있도록 노력하고 있습니다.
저는 웰니스란 운동만으로 완성되는 것이 아니라, 몸의 균형을 되찾고 충분한 휴식을 취하며 건강한 식습관과 긍정적인 마음가짐이 함께 어우러질 때 비로소 완성된다고 생각합니다. 단기간의 체중 감량보다 자신의 몸을 이해하고, 나에게 맞는 움직임을 통해 평생 건강하게 살아갈 수 있는 습관을 만드는 것이 더 중요합니다.
필라테스는 올바른 자세와 호흡, 코어의 안정성을 바탕으로 몸의 균형을 회복하고 건강한 움직임을 만들어가는 운동입니다. 저는 회원님들의 오늘 한 시간의 운동이 단순한 수업으로 끝나는 것이 아니라, 더 건강하고 행복한 삶을 위한 첫걸음이 될 수 있도록 늘 진심 어린 격려와 긍정적인 피드백을 전하고 있습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 바쁜 일상을 보내다 보면 건강은 늘 뒤로 미뤄지기 쉽습니다. 피곤한 몸과 무너진 자세, 반복되는 통증까지 몸이 보내는 작은 신호를 놓치며 살아가는 분들도 많습니다.
이유필라테스는 단순히 운동을 가르치는 공간이 아닙니다. 왜 통증이 생기는지, 왜 몸이 불편한지, 그리고 어떻게 움직여야 더 건강한 몸을 만들 수 있는지를 함께 고민하는 웰니스 공간입니다. 단순히 결과만을 위한 운동이 아니라 앞으로의 삶을 위한 건강한 움직임과 올바른 습관을 만들어가는 데 의미를 두고 있습니다.
건강은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 오늘의 작은 움직임과 한 시간의 꾸준한 실천이 쌓여 건강한 몸과 바른 자세를 만들어갑니다. 앞으로도 이유필라테스는 회원님들의 더 건강하고 행복한 일상을 위해 함께 고민하고 함께 성장하는 공간이 되겠습니다.
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