최근 건강관리의 개념이 질병 치료에서 예방과 생활습관 개선 중심으로 변화하면서 필라테스와 요가를 찾는 이들이 꾸준히 늘고 있다. 특히 개인의 체형과 운동 목적을 고려한 맞춤형 프로그램, 소수정예 수업, 전문적인 체형 분석 시스템을 갖춘 웰니스 공간이 새로운 트렌드로 자리 잡는 모습이다. 단순한 운동을 넘어 건강한 삶의 습관을 만들어가는 공간에 대한 관심이 높아지는 가운데, 전문성과 진정성을 바탕으로 차별화된 가치를 전하는 곳이 주목받고 있다.
이와 관련하여 전주 완산구 ‘데이필라테스’ 박효정 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [데이필라테스] 박효정 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 데이필라테스는 단순히 몸매를 가꾸기 위한 운동 공간이 아니라, 건강한 움직임을 통해 삶의 질을 높이는 공간을 만들고자 설립되었습니다.
현대인들의 잘못된 자세와 스트레스, 운동 부족으로 인한 신체 불균형을 개선하고, 누구나 자신의 몸을 올바르게 이해하며 평생 건강한 습관을 형성할 수 있도록 돕는 것이 저희의 목표입니다. 회원 한 분 한 분의 몸 상태와 생활 패턴을 파악하여 피드백을 제공하며 건강한 일상을 함께 만들어가는 동반자가 되고자 노력하고 있습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 데이필라테스는 4:1 소그룹 필라테스 수업을 중심으로 운영하고 있습니다. 회원 한 사람 한 사람의 움직임을 세심하게 살피고 개인의 체형과 운동 목적에 맞춘 맞춤형 지도가 가능하다는 점이 가장 큰 특징입니다.
주요 프로그램으로는 먼저 체형교정 필라테스가 있습니다. 거북목과 라운드숄더, 오십견 예방 및 개선 등 현대인들에게 흔히 나타나는 신체 불균형을 바로잡는 데 중점을 두고 있으며, 올바른 자세와 건강한 움직임을 만들어갈 수 있도록 돕고 있습니다.
또한 유산소 필라테스와 슬림핏 필라테스, 코어 강화 필라테스 등 중강도 운동 프로그램도 운영하고 있습니다. 체지방 감량과 근력 향상, 탄탄한 바디라인을 원하는 회원들에게 적합한 프로그램으로, 운동의 재미와 효과를 함께 느낄 수 있도록 구성했습니다.
이와 함께 산전·산후 필라테스, 시니어 필라테스, 골프 트레이닝 필라테스 등 개인의 연령과 신체 상태, 운동 목적에 맞춘 맞춤형 프로그램도 운영하고 있습니다. 회원 개개인의 라이프스타일과 건강 상태를 충분히 고려해 보다 안전하고 효과적인 운동을 제공하는 것이 목표입니다.
뿐만 아니라 요가 프로그램도 함께 운영하며 근력과 유연성은 물론 호흡과 이완까지 균형 있게 관리할 수 있도록 돕고 있습니다. 필라테스와 요가를 함께 경험함으로써 신체 건강뿐 아니라 마음의 안정까지 아우르는 통합적인 웰니스 문화를 만들어가고 있습니다.
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 데이필라테스의 가장 큰 경쟁력은 4:1 소수정예 다양한 수업 시스템과 모티피지오 체형분석 기반의 맞춤형 지도, 그리고 필라테스와 요가를 결합한 통합 프로그램 운영에 있습니다.
운동은 획일적인 방식이 아니라 개인의 체형과 움직임 특성에 맞추어 진행되어야 한다고 생각합니다. 이를 위해 모티피지오 체형분석 장비를 활용하여 회원 개개인의 자세와 신체 정렬 상태를 객관적으로 분석하고, 그 결과를 바탕으로 가장 적합한 운동 방향을 제시하고 있습니다.
또한 4:1 소수정예 수업을 운영함으로써 회원 한 분 한 분의 움직임을 세밀하게 관찰하고 즉각적인 피드백을 제공하여 운동 효과와 안전성을 극대화하고 있습니다.
필라테스가 코어 안정성과 자세 교정, 근력 향상에 중점을 둔다면, 요가는 호흡과 유연성, 심리적 안정에 강점을 가지고 있습니다. 두 프로그램의 장점을 유기적으로 접목함으로써 회원들이 신체적 건강뿐만 아니라 정서적 균형까지 함께 회복할 수 있도록 돕고 있습니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 큰 보람은 회원분들의 삶이 긍정적으로 변화하는 과정을 가장 가까운 곳에서 함께할 수 있다는 점입니다.
특히 오랜 기간 목과 허리 통증으로 불편함을 겪으셨던 회원분들이 꾸준한 운동을 통해 통증이 완화되고, 일상생활에서 몸이 한결 편안해졌다고 말씀해 주실 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 회원분들의 건강한 변화는 저희에게 무엇과도 바꿀 수 없는 값진 성과이자 앞으로도 더 좋은 지도를 이어가야 하는 원동력이 됩니다.
또한 운동에 대한 두려움이나 자신감 부족으로 시작을 망설였던 분들이 꾸준한 수업을 통해 건강한 운동 습관을 만들고, 자신의 몸이 변화하는 과정을 직접 경험하며 자신감을 되찾는 모습을 볼 때면 큰 감동을 받습니다. 처음에는 어렵게 느껴졌던 운동이 어느새 일상의 즐거움이 되고, 밝은 표정으로 센터를 찾아주시는 모습을 볼 때 데이필라테스가 추구하는 가치와 방향이 옳았음을 다시 한번 확인하게 됩니다.
회원 한 분 한 분의 건강한 변화와 성장은 곧 저희의 가장 큰 원동력입니다. 앞으로도 전문성과 진정성을 바탕으로 더욱 세심한 지도를 이어가며, 많은 분들이 건강하고 행복한 삶을 만들어갈 수 있도록 함께하는 든든한 파트너가 되고 싶습니다.
 ▲ [데이필라테스] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로 데이필라테스는 단순히 운동을 하는 공간을 넘어, 지역사회와 함께 성장하는 전문 웰니스 브랜드로 자리매김하는 것을 목표로 하고 있습니다. 회원 한 사람 한 사람의 건강한 삶을 함께 만들어가는 공간으로서 운동 이상의 가치를 전달하고, 지역 주민들에게 신뢰받는 건강 파트너가 되고자 합니다.
이를 위해 체형교정과 기능 회복, 예방 중심의 건강관리 분야에서 더욱 전문성을 강화할 계획입니다. 또한 연령과 라이프스타일, 운동 목적이 다양한 회원들의 니즈를 반영한 맞춤형 프로그램을 지속적으로 개발하며 누구나 자신의 몸에 맞는 건강한 운동을 경험할 수 있도록 노력하겠습니다.
필라테스와 요가를 기반으로 올바른 움직임과 건강한 운동 습관을 전하는 것은 물론, 건강한 삶의 문화를 확산하는 데에도 힘쓰고자 합니다. 단기적인 운동 효과에 그치는 것이 아니라 회원들의 삶 전반에 긍정적인 변화를 만들어가는 신뢰받는 브랜드로 성장하는 것이 저희의 가장 큰 비전입니다.
앞으로는 지역사회와 연계한 건강 강연과 체험 프로그램, 다양한 웰니스 활동도 적극적으로 운영해 보다 많은 분들이 건강한 삶의 가치를 경험할 수 있도록 할 계획입니다. 지역과 함께 성장하며 건강한 변화를 만들어가는 공간으로 오래도록 사랑받을 수 있도록 끊임없이 연구하고 발전해 나가겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 건강은 특별한 순간에 만들어지는 결과가 아니라, 매일 반복되는 작은 습관과 올바른 움직임이 차곡차곡 쌓여 만들어지는 것이라고 생각합니다. 완벽한 몸을 만드는 것보다 자신의 몸에 귀 기울이고 꾸준히 관리하는 과정이 더욱 중요합니다. 바쁜 일상 속에서도 자신을 위한 시간을 마련해 건강한 움직임을 실천한다면 삶의 질은 분명 긍정적으로 변화할 수 있습니다.
데이필라테스는 '건강한 움직임이 건강한 삶을 만든다'는 신념 아래 회원 중심의 전문적인 지도와 따뜻한 소통을 실천하고 있습니다. 모티피지오 체형분석 시스템과 4:1 소수정예 수업, 필라테스와 요가를 결합한 통합 프로그램을 통해 보다 과학적이고 체계적인 운동 솔루션을 제공하며, 단순한 운동 공간을 넘어 지역사회의 건강한 운동 문화를 이끄는 웰니스 공간으로 성장하고자 합니다.
앞으로도 전문성과 진정성을 바탕으로 회원 한 분 한 분의 건강한 변화를 함께하겠습니다. 필라테스와 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 회복하고, 건강한 습관이 자연스럽게 일상이 될 수 있도록 최선을 다하며 끊임없는 교육과 연구를 통해 전문성을 더욱 강화하고, 누구나 안전하고 즐겁게 운동할 수 있는 환경을 만들어갈 것입니다. 회원들의 건강한 삶을 가장 가까이에서 함께하며 지역사회에 긍정적인 변화를 전하는 든든한 건강 파트너가 될 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
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