최근 헬스케어 시장에서는 올바른 움직임을 통해 통증을 예방하고 신체 기능을 회복하려는 재활운동의 중요성이 더욱 커지고 있다. 특히 개인의 체형과 움직임을 객관적으로 분석해 맞춤형 운동을 설계하는 방식이 새로운 건강관리 트렌드로 자리 잡으며 광주 재활운동센터와 체형교정 전문센터에 대한 관심도 높아지는 추세다.
이와 관련하여 광주 수완지구 재활운동센터 ‘데이지 체형&재활 운동센터’ 김종건 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [데이지 체형&재활 운동센터] 김종건 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 물리치료사로 병원과 운동센터에서 근무하며 다양한 근골격계 및 신경계 환자분들의 재활운동치료를 진행해 왔습니다. 그 과정에서 제가 건네는 한마디의 설명과 작은 노력 하나가 환자분들에게는 삶의 질을 바꾸는 소중한 변화로 이어질 수 있다는 것을 직접 경험했습니다. 그때부터 '어떻게 하면 몸이 불편한 분들에게 더 큰 도움을 드릴 수 있을까'를 끊임없이 고민하며 공부해 왔습니다.
고민 끝에 내린 결론은 질병이나 증상만을 바라보는 것이 아니라, 사람을 먼저 이해해야 한다는 사실이었습니다. 환자분과 충분히 소통하며 어떤 동작이 가장 불편한지, 언제 통증이 심해지는지, 어떤 일상을 되찾고 싶은지를 함께 알아갈 때 비로소 더 좋은 결과를 만들 수 있다는 것을 깨달았습니다.
데이지 체형&재활 운동센터는 이러한 고민에서 시작되었습니다. 저희는 단순히 운동을 가르치는 공간이 아니라, 광주 수완지구에서 체형교정과 재활운동을 전문적으로 제공하는 센터로서 회원 한 분 한 분의 체형과 움직임을 면밀히 평가하여 통증의 원인을 찾고, 개인의 몸 상태와 목표에 맞는 운동을 설계하는 공간입니다.
저는 사람의 몸은 단순히 아픈 부위만 바라봐서는 이해할 수 없다고 생각합니다. 잘못된 자세와 생활 습관, 반복된 움직임, 근력의 불균형 등 다양한 요소가 서로 영향을 주고받으며 현재의 몸을 만들기 때문입니다. 그래서 몸 전체의 균형과 움직임을 함께 바라보는 것이 중요하다고 믿고 있습니다.
센터의 이름인 '데이지(Daisy)'에는 '다시 피어나는 몸의 균형(Bloom in Balance)'이라는 의미를 담았습니다. 통증으로 운동을 포기했던 분, 일상이 불편했던 분들이 건강한 움직임을 되찾고 다시 자신감 있는 일상을 살아갈 수 있도록 돕는 것이 저희 센터의 가장 큰 목표입니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 데이지 체형&재활 운동센터는 1:1 맞춤 운동을 기반으로 운영하며, 체형과 움직임에 대한 정밀한 평가를 바탕으로 회원 한 분 한 분에게 가장 적합한 운동 프로그램을 제공하고 있습니다.
주요 프로그램으로는 라운드숄더, 거북목, 허리디스크, 목디스크, 어깨 통증, 자세교정, 체형교정 등 다양한 근골격계 문제에 대한 맞춤 재활운동 프로그램을 운영하고 있습니다. 그리고 운동을 처음 시작하는 분들을 위한 기초 체력 및 기능 회복 프로그램이 있습니다. 단순히 운동량을 늘리는 것이 아니라, 현재 몸 상태와 생활 습관, 움직임의 특성을 종합적으로 고려하여 개인에게 필요한 운동을 설계하는 것이 저희 프로그램의 핵심입니다.
특히 저희는 객관적인 평가를 중요하게 생각합니다. 적외선 센서를 활용한 모티피지오(MOTI Physio)를 통해 체형과 움직임을 분석하고, 스마트 케이블 머신 모티(MOTY)를 활용해 좌우 근력 차이와 운동 수행 능력을 수치화하여 기록합니다. 이를 통해 회원분들은 운동 전후 자신의 몸이 어떻게 변화하고 있는지를 객관적인 데이터로 확인할 수 있으며, 저희 역시 그 결과를 바탕으로 보다 정확한 운동 프로그램을 구성하고 지속적으로 보완해 나가고 있습니다.
저희가 가장 중요하게 생각하는 것은 단순히 통증을 줄이는 것이 아니라, 통증이 반복되지 않는 건강한 움직임을 만드는 것입니다. 광주 재활운동센터로서 회원 한 분 한 분의 목표와 일상생활을 고려한 맞춤형 운동을 통해 몸의 기능을 회복하고, 보다 건강한 삶을 이어갈 수 있도록 돕는 것이 저희 센터의 가장 큰 가치입니다.
 ▲ [데이지 체형&재활 운동센터] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터의 가장 큰 특징은 크게 세 가지입니다.
첫 번째는 '정확한 평가'입니다. 광주에서 목·허리 통증이나 자세 불균형으로 고민하는 회원분들에게 운동을 시작하기 전 회원 한 분 한 분의 체형과 움직임을 면밀하게 평가하여 현재 어떤 부분이 부족한지, 어떤 움직임이 통증의 원인이 되는지를 먼저 확인합니다. 단순히 아픈 부위만 바라보는 것이 아니라 몸 전체의 움직임을 분석하고, 회원에게 가장 필요한 운동의 방향성을 제시하는 것을 중요하게 생각합니다.
두 번째는 '올바른 움직임을 배우는 과정'입니다. 운동을 처음 시작하는 분은 물론, 오랜 기간 운동을 해온 엘리트 선수들조차도 필요한 근육을 제대로 사용하지 못한 채 다른 근육으로 보상하며 움직이는 경우가 생각보다 많습니다. 그래서 운동을 진행하는 과정에서도 제가 직접 필요한 근육의 활성화를 유도하고, 회원분과 지속적으로 소통하며 어느 부위에 힘이 들어오는지, 움직임은 편안한지, 힘이 제대로 전달되는지를 함께 확인합니다. 단순히 운동 동작을 따라 하는 것이 아니라 자신의 몸을 느끼고 이해하는 과정이 먼저 이루어져야 정확하고 효율적인 운동이 가능하다고 생각합니다.
세 번째는 '기초를 만드는 재활 철학'입니다. 저는 회원분들께 운동을 토목공사에 자주 비유해 설명드립니다. 기초공사가 제대로 이루어지지 않으면 높은 건물을 세울 수 없듯이, 우리 몸도 올바른 움직임과 근육 사용이라는 기초가 먼저 만들어져야 더 좋은 퍼포먼스와 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 그래서 저희는 단기간의 운동 효과보다 평생 건강하게 움직일 수 있는 몸의 기초를 만드는 것을 가장 중요한 가치로 생각합니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 기억에 남는 회원님은 광주에서 어깨 통증으로 방문하신 40대 회원님 입니다. 군 복무 시절 어깨를 다친 이후 오랜 기간 어깨에 힘이 잘 들어가지 않고 불편함을 느끼셨지만, 병원 검사에서는 큰 구조적인 이상이 발견되지 않아 불편함을 안고 생활하고 계셨습니다.
그러던 중 아이들이 네다섯 살이 되면서 자주 안아주고 함께 놀아주는 시간이 많아졌고, 아이를 들어 올릴 때마다 어깨 통증이 심해져 저희 센터를 찾아오셨습니다. 처음 상담을 진행했을 때 가장 인상 깊었던 말씀은 "아이를 마음껏 안아주고 놀아주고 싶다."는 한마디였습니다.
회원님의 움직임을 면밀히 평가해 보니 어깨를 안정적으로 잡아주는 회전근개를 제대로 사용하지 못하고 있었고, 다른 근육들이 이를 대신하면서 통증과 불편함이 반복되고 있었습니다. 그래서 단순히 근력을 키우는 운동이 아니라 회전근개를 올바르게 사용하는 방법부터 다시 익히고, 단계적으로 어깨 기능을 회복하는 재활운동을 진행했습니다. 재활운동이 진행되면서 어깨 통증은 점차 줄어들었고, 어느 날 회원님께서 "이제는 아이를 마음껏 안아주고 함께 놀아줄 수 있게 되었습니다. 정말 감사합니다."라고 말씀해 주셨습니다.
저는 이러한 순간이 가장 큰 보람입니다. 통증을 줄여드리는 것에서 끝나는 것이 아니라, 회원님이 가장 소중하게 생각했던 일상을 다시 되찾을 수 있도록 돕는 것이 제가 이 일을 하는 가장 큰 이유라고 생각합니다.
 ▲ [데이지 체형&재활 운동센터] 프로그램 현장 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저의 첫 번째 목표는 지금처럼 한 분 한 분께 최선을 다하며 광주 지역사회에서 신뢰받는 재활운동센터이자 체형교정 전문 센터로 자리 잡는 것입니다. 단순히 회원 수가 많은 센터가 아니라, 몸이 불편할 때 가장 먼저 떠올릴 수 있는 믿음직한 센터가 되는 것이 저의 가장 큰 목표입니다.
두 번째 목표는 사람을 더욱 깊이 이해하는 전문가가 되는 것입니다. AI가 많은 정보를 대신 전달하는 시대가 될수록 사람과 사람 사이의 공감, 신뢰, 그리고 진심 어린 소통의 가치는 더욱 커질 것이라고 생각합니다. 저는 단순히 운동을 알려주는 사람이 아니라 회원의 고민을 함께 이해하고 회복의 과정을 함께하는 전문가로 성장하고 싶습니다.
앞으로도 끊임없이 배우고 연구하며 전문성을 높이는 것은 물론, 회원 한 분 한 분의 몸뿐만 아니라 마음까지 이해하고 함께할 수 있는 따뜻한 전문가로 성장하고 싶습니다. 그것이 제가 생각하는 진정한 재활이며, 데이지 체형&재활 운동센터가 앞으로도 지켜나가고 싶은 가치입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 몸은 우리가 살아온 생활 습관과 움직임을 가장 솔직하게 보여주는 기록이라고 생각합니다. 작은 통증이라도 무심코 지나치기보다 몸이 보내는 신호에 한 번쯤 귀 기울여 보셨으면 좋겠습니다.
건강은 단기간에 만들어지는 것이 아니라 올바른 움직임과 꾸준한 습관이 쌓여 만들어집니다. 다른 사람과 비교하기보다 자신의 몸을 이해하고, 자신의 속도에 맞게 한 걸음씩 나아가는 것이 가장 건강한 변화라고 생각합니다.
앞으로도 광주 수완지구에서 재활운동과 체형교정을 통해 단순히 운동을 가르치는 공간이 아니라, 한 분 한 분의 몸과 이야기에 귀 기울이며 건강한 일상을 함께 만들어가는 든든한 동반자가 되겠습니다. 여러분의 몸이 다시 건강하게 움직이고, 일상 속 작은 행복을 오래 이어갈 수 있도록 늘 진심을 다하겠습니다.
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