여름철 에어컨 사용이 늘어나면서 목과 어깨, 허리 등 근육통을 호소하는 사례가 증가하는 가운데 서울 용산구 비비재활의학과의원이 냉방 환경으로 인한 근육통 관리의 중요성을 강조했다.
비비재활의학과의원에 따르면 차가운 환경에 장시간 노출되면 혈관이 수축하고 근육이 긴장하면서 혈액순환이 저하돼 통증이 발생할 수 있다. 특히 사무실이나 차량에서 에어컨 바람을 지속적으로 맞거나 운동 직후 냉방이 강한 공간에 머무를 경우 근육 긴장이 심해질 수 있다.
대표적인 증상은 목이 뻣뻣하거나 어깨와 허리가 결리는 느낌, 종아리와 허벅지 근육 뭉침, 두통과 피로감 등이다. 초기에는 일시적인 근육통으로 나타나지만 증상이 반복되면 일상생활에도 불편을 줄 수 있다.
비비재활의학과의원은 냉방으로 인한 근육통을 예방하기 위해 실내외 온도 차이를 5~7도 정도 유지하고, 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 하는 것이 도움이 된다고 설명했다. 또한 장시간 같은 자세를 유지하기보다 틈틈이 스트레칭을 하고 충분한 수분을 섭취해 체온과 근육 상태를 관리하는 것이 중요하다고 조언했다.
다만 휴식을 취해도 통증이 지속되거나 저림, 근력 저하 등의 증상이 함께 나타난다면 단순 근육 피로가 아닌 목디스크나 허리디스크, 근막통증증후군 등 다른 질환이 원인일 수 있어 전문적인 진료가 필요하다고 강조했다.
비비재활의학과의원은 환자의 증상과 원인을 면밀히 확인한 뒤 도수치료와 운동치료, 물리치료 등 비수술 치료를 통해 통증 완화와 기능 회복을 돕는 맞춤형 재활치료를 시행하고 있다.
비비재활의학과의원 관계자는 "여름철 근육통은 단순히 계절적인 증상으로 넘기기보다 통증이 반복되는 원인을 확인하는 것이 중요하다"며 "환자 개개인의 상태에 맞는 치료를 통해 통증을 줄이고 일상생활로의 빠른 복귀를 돕고 있다"고 말했다.
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